胸部按摩什么穴位效果好

胸部按摩什么穴位效果好   

亚洲女性的胸部普遍来说会较小一些，当然这并不是一定的，先天发育不理想后天是可以解决的，只需要每天按摩胸部这些穴位，再配合饮食，你的胸部也会慢慢变大变大变更大。

【按摩穴位】

（可以对照图中胸部穴道位置图，很好记的，就那么几个）

1. 膻中穴：两个咪咪中间，从上往下数第四排肋骨间

2.中府穴：锁骨下第一条肋骨和第二条肋骨的接缝处

3.屋翳穴：咪咪头的直上方，第二条肋骨和第三条肋骨的接缝处

4.库房穴：屋翳穴往下一寸

5.天溪穴：平行于咪咪头旁边2寸的位置，第四第五肋骨间

6.乳中穴：咪咪头中间

7.乳根穴：咪咪下围胸部边缘中间

8.鹰窗穴：咪咪头上约两横指中间处

穴位法：每个穴位点用大拇指按压约10秒，每日三组，按压稍微用点力，有一点酸痛感即可，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房气血循环

循环法：整体以打圈的方式循环按推胸部，从腋下到肩锁骨，由下往上按推，左右各十下，按摩淋巴，消除副乳，手呈上下画圈式按摩。

【胸部按摩手法】

通过按摩手法促进血液的循环，及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。

按摩手法：

1.按压檀中穴（两胸头中间、平第四条肋骨间隙）

2.顺时针打转循环画圈式按摩胸部

3.由上往向下的推拉式按摩

4.按中府穴（腋下往上一寸半，胸头旁边二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处）

5.按胸部中端与低端

6.按压乳根穴（胸头直下、乳房低端、第六条肋骨之间）

7.手呈上下的画圈式按摩

8.由斜上方往里式推拉按摩

ps：在洗完澡后或睡前用以上的手法进行按摩，经期是黄金期，要把握住时机哟～

【时间安排】

月经来潮的第一天开始算起，第11-13天、第18-24天次佳，这期间影响胸部分泌的卵巢活性物质24小时持续分泌，这种时候可以事半功倍，通过按摩可以促进的血液循环，促进细胞体积增大，乳腺管道通过刺激可以加长及分支，增强乳腺组织发育从而达到乳房增大的效果

推荐饮食

酒酿燕麦牛奶

红枣，枸杞，红糖，鸡蛋，酒酿，适量水

做法：

1.红枣和枸杞洗净放入电饭锅中，加入少许水煮开

2.水煮开后倒入3大勺酒酿

3.酒酿煮沸后加入3大勺燕麦

4.加入牛奶+打散都鸡蛋液搅拌均匀

5.按保温键焖5分钟就好了

要避开经期前两天喝，经期后3-4天喝效果比较好，酒酿鸡蛋滋阴养颜，枸杞滋补肝肾，红糖，红枣补气，四样食物结合能够促进各自营养成分的吸收，美颜。